Pijete kavu na prazan želudac? Evo zašto to nije dobra navika

Mnogima je jutarnja šalica tople domaće kave dio svakodnevne rutine. Ali koliko je dobro da je konzumiramo na prazan želudac? Stručnjaci upozoravaju da ova navika može loše utjecati na naše hormone, piše B92.

Nutricionistica Olivia Hedlund, koja svoje savjete i znanje redovno dijeli s pratiteljima na društvenoj mreži TikTok, rekla je da konzumiranje ovog napitka na prazan želudac može gurnuti naše tijelo u režim visokog stresa.

Olivija, koja je školovani praktičar nutricionističke terapije u Australiji, je svojim pratiteljima objasnila. “Nemojte se igrati sa svojim hormonima. Kava nije samo kisela, pa nam teško padne na želudac. Ona doslovno dovodi do toga da naše tijelo reagira kao da je pod stresom i proizvodi više kortizola, a s viškom ovog hormona nalazimo se u stanju borbe ili bijega. Zbog toga su neki ljudi nervozni kada ujutro piju kavu na prazan želudac”, objašnjava Olivija i dodaje da je ova vrsta nervoze također razlog zašto se neki ljudi osjećaju kao da mogu osvojiti svijet nakon šalice kave. “Iako se osjećate jako dobro ipak je sve to teško za vaše tijelo, posebno ako ste žena”, napominje Hedlund.

Prisjećajući se vlastitih iskustava s kavom, Olivija je rekla da je pila više šalica kave na prazan želudac.”Osjećala bih se kao da sam na vrhu  svijeta, a onda bih imala gomilu hormonskih akni i pitala sam se što se događa. To je zato što je naše tijelo pod stresom”, kaže Hedlund.

Ali što ako vam još uvijek treba jutarnja kava? Olivija kaže da postoji rješenje.

“Konzumirajte nešto prije nego što popijete kavu – neka vam to bude cilj. Obećavam da ćete primijetiti razliku ako se borite s hormonskim disbalansom ili čak problemima s crijevima”, dodala je.

Nedavne studije su otkrile i da kava različito utječe na muškarce i žene.

(IZVOR: www.b92.net)