Znate li koja alkoholna pića najviše debljaju? Prvo na listi ima čak 620 kalorija, a na vrhu je i jedna vrsta vina

Iako se često fokusiramo na kalorije iz hrane, alkoholna pića mogu značajno doprinijeti dnevnom unosu kalorija. S obzirom da alkohol sadrži 7 kalorija po gramu - što je više od proteina i ugljikohidrata - važno je razumjeti koja pića najviše, a koja najmanje doprinose povećanju tjelesne težine. Važno je napomenuti da alkohol, osim što sadrži kalorije, može utjecati na metabolizam i potaknuti povećani apetit. Stoga je ključno prakticirati umjerenu konzumaciju i biti svjestan ukupnog dnevnog unosa kalorija, ne samo onih iz alkoholnih pića.

(b)Pića s najviše kalorija i šećera(-b)- Kokteli i miješana pićaKokteli prednjače po kalorijskoj vrijednosti, prvenstveno zbog dodatnih sastojaka poput sirupa, sokova i gaziranih pića. Neki od najkaloričnijih koktela su:Mai Tai: do 620 kalorija po serviranjuLong Island Ice Tea: do 780 kalorija po serviranjuPiña Colada: oko 644 kalorije po serviranjuMudslide: približno 594 kalorije po serviranju

Likeri i slatka vinaDesertna vina i slatki likeri također su među najkaloričnijim alkoholnim pićima:Kremasti likeri: 164 kalorije po 50 mlDesertna vina: 160-250 kalorija po 100 mlPorto i šeri: oko 165 kalorija po čašiPića s najmanje kalorijaČista destilirana pića bez dodataka imaju relativno nizak sadržaj kalorija:Votka: 96 kalorija po 44 mlWhiskey: 104 kalorije po 44 mlGin: 110 kalorija po 44 mlRum: 97 kalorija po 44 ml

Vina i pjenušciSuha vina općenito imaju manje kalorija od slatkih:Suho bijelo vino: 142 kalorije po 175 mlSuho crno vino: 159 kalorija po 175 mlBrut pjenušac: 89 kalorija po 125 ml

Piva s manje kalorijaLagana piva i bezalkoholna piva nude alternative s manje kalorija:Bezalkoholno pivo: 25 kalorija po 330 mlLagano pivo (light): 170 kalorija po 500 mlNiskokaloričko pivo: 125 kalorija po 500 ml